Kaip pradėti rytą?

Sveiki, tikriausiai visi žinome posakį "Kaip rytą pradėsi tokią dieną turėsi". Ir kyla klausimas kaip pradėti tą rytą?? Aš pabandysiu jums į šį klausimą atsakyti.

1. Atsikėlusi ryte pirma ne staigiai šok iš lovos o pasirąžyk, taip išjudinsi užsimiegojusius raumenis.



2. Atsigerk kelis gurkšnius vandens (rekomenduotina paprasto vandens ne spalvotų gazuotų gėrimų) taip nuplausi gerklėje susikaupusias "šiukšles".



3. Nueik į vonią ir būtų labai gerai jeigu palystum po dušu. Tai labai padeda gerai pradėti dieną.



4. Palindusi po dušu apsirenk ir papusryčiauk. Kaip sakoma "Pusryčius suvalgyk pats pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui" tai tiesa per pusryčius turi iš maisto gauti tiek energijos, kad užtektų daliai dienos.



5. Padaryk rytinę mankštą kokias 5-10 min.

Na manau kąm nors šie patarimai padėjo :)

Ar patiko? Atsakymų lauksiu komentruose :)

Foto: google.lt

Straipsnis:Mano